今月は、食後血糖値の急上昇を抑える簡単レシピをご紹介します！

・今月は、暑い時期にパッと作れて食欲アップの副菜をご紹介します。

・魚肉や卵白を原材料としたはんぺんは切るだけでさっと使え、食べやすい食材です
・梅肉とかつお削り節を合わせた和え衣でさっぱりと。

・今月は、暑い時期にすぐに作れて食欲アップのお手軽レシピをご紹介します。

・梅干しやちりめんじゃこ等と市販のすし酢で、パパッと作る即席ちらしずしです。
・炊きたてのご飯がなくても、茶碗一杯のご飯を電子レンジで熱々にして、混ぜるだけで作れます。