ぽっかぽか!鶏肉とねぎの具だくさんジンジャースープ

今月は、体を温めるお手軽レシピをご紹介します。

・鶏肉、かぶ、長ねぎ、生姜など温熱性の食材を使った簡単スープです。
・寒い時期は、たっぷり作って温め直して食べても美味しく食べられます。

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りんごとドライプルーンの紅茶煮

★冬はりんごがおいしい季節。生で食べるのももちろんおいしいですが、手軽なデザートもいかがですか?

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鮭&野菜&きのこのレンジ蒸し レモンスパイスソース

今月は、食後血糖値の急上昇を抑える簡単レシピをご紹介します!

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