鮭&野菜&きのこのレンジ蒸し レモンスパイスソース

今月は、食後血糖値の急上昇を抑える簡単レシピをご紹介します!

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食物繊維たっぷり!もち麦入り和風スープ

今月は、腸内環境をととのえるお手軽レシピをご紹介いたします。

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春キャベツとフルーツのさわやかサラダ

今月は、心とからだがリフレッシュするさわやかな初夏のサラダをご紹介いたします。

・いちごやキウイフルーツはビタミンCも多く、また、さわやかな香りが心を癒してくれます。
・トッピングにくるみやアーモンドスライスなどお好みのナッツをプラスして食感を楽しみましょう。

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